★ミャンマー人から習ったガラムマサラ入りスープ

いたって簡単。

キャベツ、たまねぎ、にんじん、椎茸、

そのとき冷蔵庫にある野菜とお水、

ガラムマサラ多めに(これがポイント）、

しょうが、お塩多めに、

おなべに野菜をざくざく切って、

お水を加えて煮込みます。

灰汁が出たらすくって、ガラムマサラ、

お塩を加えて煮込みます。

できあがり。

お好みでトマトペーストを加えても良いよ。

鶏肉の手羽元を入れてお塩の量を

多めに入れ煮込むと

インド風の味付けになりとってもおいしいです。

煮込むときに圧力鍋で１０分くらい煮込むと、

鶏肉の軟骨までおいしく食べれて

カルシウムも取れて良いですよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　☆トマトペースト





　　　　　　　　　　　　　☆ガラムマサラ





　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　煮込み中

☆お買い物はまとめて時間とお金の節約☆
　　　　


　








☆クリスマスケーキの予定は？☆　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

☆おいしい野菜はお試しセットで☆